Hpl juni saran

coba makan duren bund, memang kalo dr makanan tergantung orangnya si. dibarengi jg gerakan maryam jongkok berdiri main gymball dan jalan minimal 30 menit sehari. terakhir sy coba gerakan maryam 2-3 hari dedek utun launching

Terus bergerak bun .. kalau bisa jalan kaki 1 jam sehari Di tambah squat 50-100x sehari (tapi bertahap bun)

Makam durian, nanas, kurma

stimulasi puting bun

makan nanas bun

sering hb sama suami bun..