Assalamualaikum bun. Terima kasih sudah bertanya mengenai tips cara menurunkan tensi darah saat hamil. Berikut ini beberapa tips yang bisa dicoba: 1. Istirahat yang cukup: Pastikan Anda mendapatkan istirahat yang cukup agar tubuh bisa beristirahat dan memperbaiki kondisi. 2. Konsumsi makanan sehat: Makanlah makanan yang kaya akan nutrisi seperti buah-buahan, sayuran, biji-bijian, dan protein tanpa lemak. Hindari makanan yang tinggi garam dan kafein. 3. Batasi konsumsi garam: Mengurangi asupan garam dapat membantu menurunkan tekanan darah. Gantilah garam dengan rempah-rempah atau bumbu lainnya yang tidak mengandung natrium tinggi. 4. Olahraga ringan: Konsultasikan dengan dokter Anda untuk mengetahui jenis olahraga yang aman untuk dilakukan selama kehamilan. Olahraga ringan seperti jalan kaki atau berenang dapat membantu menurunkan tekanan darah. 5. Hindari stres: Coba atasi stres dengan melakukan aktivitas yang menyenangkan seperti mendengarkan musik, membaca buku, atau meditasi. 6. Minum air putih yang cukup: Pastikan Anda terhidrasi dengan baik dengan minum air putih yang cukup setiap hari. 7. Konsultasikan dengan dokter: Selalu konsultasikan kondisi Anda kepada dokter agar mendapatkan pengawasan dan penanganan yang tepat. Semoga tips ini bermanfaat untuk Anda, bun. Tetaplah menjaga kesehatan dengan baik selama kehamilan. Jika masih ada pertanyaan lain, silahkan ditanyakan. https://shope.ee/9KMNPOoFkR
jangan stress, udh kuncinya itu aja bun. ini sama persis kaya aku, ga punya riwayat darah tinggi tiba2 masuk 35w tensi 140, dan terus naik sampe 170 akhirnya ga bisa lahiran normal karena tensi tinggi, tapi setelah sc tensi lanvsung normal, ternyata aku stress karena takut lahiran, padahal posisi bayi udh bagus bisa normal
Astutik April