Vitamin asam folat

Bun mau tanya, aku kalo minum asam folat itu selalu sebelum makan karena pernah setelah makan minum vitamin malah dimuntahin. Sebenrrnya yang baik itu setelah atau sebelum makan ya bun? Karena obat yg dikasih bidan instruksinya hanya 1x sehari gaada tulisan setelah makan atau sebelum makan