Sebenarnya larutan penyegar yg dijual bebas ga berbahaya sih asal ga berlebih, tapi kalau saya sih mending yg alami seperti air hangat+lemon/jeruk nipis+madu. Lebih segar lagi klo tambah jahe.
Mending yg alami bund, jahe hangat misalnya atau asem ditambah gula aren dikasih air panas.