sebenernya ya ga tiba tiba lahir si bund😅 ketika kontraksi kita wajib rileks, setau aku ya hehe
tetap berpikir positif, dan atur pernapasan. itulah kenapa bidannya bilang tiup tiup. karena kita mengatur napas. kalau kita fokus di rasa sakit, maka napas kita tersengal. akibatnya bayi kekurangan oksigen dan kita ga rileks bahkan kecapean. pdhl perjuangan masih panjang. sepemahaman aku ya bund. intinya menikmati persalinan.. rileks demi ibu dan bayi. bahkan rileks juga meminimalisir robekan. karena aku ngerasain sendiri😅 fokus di rasa sakit malah nambah sakit dan banyak robekannya😅