gausah pusing bun minum TTD nya setelah itu makan buah jeruk karna vit C mempercepat penyerapan zat besi.minum dimalam hari ya biar ga mual
hb nya brpa bun,sy 10sruh naikin hb jg,sruh mnum ttd 2x sehari,mkn buah &syur hijau klo perlu susu hamil
daging mam.. bayam klo bisa bayam merah, hati ayam jgn terlalu sering.. minum ttd 2x sehari saat mlm..
sayuran warna hijau tua bun, cereal yg mengandung zat besi tinggi..kalau sy dulu disaranin corn flakes
makan hati ayam sama bayam bun. sama konsumsi rutin TTD
hati ayam
ttd itu apa ya
Elsa Monica