6 Các câu trả lời
aku udah mulai bun, jalan pagi sama paksu, tp sebentar dan gak setiap hari. sama bidanku dibolehkan, yg penting ga terlalu ngoyo, ngos²an, capek berhenti. nanti kalo udah trimester 3 gasss setiap hari, dan biar ga kaget kalo udah di trimester 2 sering gerak. baiknya konsultasikan dulu sama bidan/dokter saat kontrol rutin bun, krn setiap kondisi bumil berbeda² 😊
aku kehamilan kedua jalan kaki udah mulai dari 21w jalan pelaaaan aja paling 5-10 menit seminggu 3x (dalam catatan menurut dokter kandungan sehat letak plasenta aman) kalo udah ngerasa capek ya gak sampe 10 menit udahan. menurutku sih enakan dibadan daripada kurang gerak aku malah pusing badannya pada sakit bun (kehamilan kedua faktor umur juga kayaknya) 😁
Jalan kaki muter2 kelilingi rumah dulu aja bun, klo berasa capek/mulai berasa ada yang aneh sama badan langsung dikit istirahat.. bisa langsung tiduran juga klo saat duduk tetap masih capek (mumpung dalam rumah bisa langsung istirahat) 😁
aku udah mulai jalan bun usia 22 minggu, soalnya kalok gak dibuat bnyak jalan tulang pangkal paha nyeri banget plus paha kayak lemes gtu, tp kalau di buat jalan enteng rasanya
nanti di tm 3 bun. skrg masih terlalu muda takutnya kontraksi duluan
nnti aja di tm 3 bun