banyakin minum air putih bund,kurangi makanan asin sama gorengan,kalo masak ikan usahakan dikukus/pepes banyakin bawang putih klo masak.
kalo saya setiap pagi olah raga ringan jalan kaki selama 30 menit.
kadang klo makan,saya tambahkan timun.dan konsumsi buah²an pisang,alpukat sama jeruk bund.
Alhamdulillah 2 kali tensi sdh normal...yg awal²selalu tinggi tensinya.
Febriyanti Eka