persalinan Normak
Bun,kasih solusinya dong........agar lahir normal.
Rajin olahrga ringan bund(senam hamil), jaga BB, makanan sehat, senam kegel, konsumsi kurma, usia 36 w berhub. Sama suami (sperma mengandung prostaglandin/induksi alami), usua 36 w pijat krempang(pijat area perineum). Setau saya itu bund. Insya Allah lahir normal/spontan.
Aku mah jalan2 aja bund, dari jam 6 sampe jam set 7.an, pel lantai pake lap biasa (biar kitanya nungging gitu, banyakin sujud, banyak gerak aja, tp jangan lupa sambil atur nafas panjang bund... Jangan terlalu cape juga
Kalo aku rajin jalan pagi minimal 20menit jalan nya sekitar jam 7 Lalu di sore hari sekitar jam 17.00 Trus jongkok minimal 15mnt Trus shlt 5 waktu deh Bun biar di permudah
Đọc thêmPerbanyak do'a, keyakinan diperkuat, dan ajak ngobrol debaynya terus untuk lahiran normal
maaf saya belum punya pengalaman tp mgkn akun bunda ini bisa jadi referensi bunda 😊
Berdoa,minta doa ke orang tua ,percya kediri sendiri bahwa kita bisa
Banyak berlatih prrnafasan dan byk gerak sebelumnya bun
Bnyak2 jlan cpet sma jlan jongkok bun
Banyak jalan2