3 Các câu trả lời
Sakit punggung saat hamil memang sering dialami, terutama di trimester ketiga seperti di usia kehamilan 34 minggu. Ini beberapa saran yang bisa membantu: 1. **Posisi Tidur yang Nyaman**: Cobalah tidur miring ke kiri dengan bantal di antara kaki untuk mengurangi tekanan pada punggung. 2. **Kompress Hangat**: Menggunakan kompres hangat pada area yang sakit bisa membantu meredakan ketegangan dan rasa sakit. 3. **Peregangan Ringan**: Lakukan peregangan lembut untuk membantu mengurangi ketegangan pada otot punggung. Konsultasikan dengan dokter atau fisioterapis mengenai gerakan yang aman untuk dilakukan. 4. **Gunakan Korset Kehamilan**: Korset ini dapat membantu menyokong perut dan punggung bagian bawah, mengurangi beban pada punggung. Kamu bisa cek produk korset untuk ibu hamil di link berikut: https://shope.ee/qNdqnFL5p. Jika sakit punggung terus berlanjut atau semakin parah, jangan ragu untuk berkonsultasi dengan dokter untuk penanganan lebih lanjut. Semoga ini membantu dan semoga kehamilanmu sehat dan nyaman! ð¸ https://shope.ee/9KMNPOoFkR
coba pake korset penyangga bun buat ngurangin sakit nya https://s.shopee.co.id/4puVqGvNoj https://shope.ee/A9t1g6omvZ sama rutin minum kalsium bun
oh begitu ya bun... nanti saya coba bun Terima kasih bun sarannya🥰
kalau uda hamil tua gitu bun kan posisi adek hadap belakang sering mnta elus2 paksu punggungnya
begitu ya bun rasanya punggung nya mau patah bun... gak bisa tidur malam jadinya... makasih sarannya ya bun🥰
Sefna Wati