7 Bulan kehamilan

Iya Bun, aku juga ngalaminnya pas 7 bulan! Punggung sakit dan badan terasa berat itu normal sih karena si Kecil udah lumayan besar dan pusat gravitasi kita berubah. Dari yang aku tahu, kuncinya adalah tetap gerak dan perkuat otot punggung dengan olahraga ringan, jadi bukan hanya pasrah aja dengan sakitnya. A few of us coba rutin jalan pagi atau prenatal yoga, dan beneran berkurang gejalanya dibanding yang cuma istirahat terus. Postur juga penting, jadi hindari bungkuk dan usahakan duduk tegak, plus pakai bantal khusus untuk punggung kalau sedang duduk lama. Tapi ya, setiap bumil beda-beda pengalamannya, jadi sebaiknya konsultasi juga dengan dokter atau bidan kamu untuk pastiin semuanya aman dan dapat saran yang pas untuk kondisi kamu