Agar janin segera masuk panggul, Bunda bisa lakukan tips ini ya Bun, Semogaa bisa membantu Perbanyak olahraga seperti jalan kaki dan ikut senam hamil. Gerakan yang bisa Bunda lakukan adalah duduk bersila. Kemudian, kedua tangan menekan kedua paha ke depan. Gerakan ini akan membuat bokong sedikit terangkat. Latihan jongkok berdiri juga bisa dilakukan. Gerakan ini perlu dilakukan dengan hati-hati, karena berisiko membuat Bunda terjengkang ke belakang. Pastikan Bunda memegang kursi atau benda lainnya saat melakukan latihan jongkok dan berdiri. Lakukan posisi menungging untuk memutar kepala janin agar bisa masuk panggul. Ajak calon bayi berbicara untuk meningkatkan ikatan antara Bunda dan anak menjelang persalinan.
Rutin jalan2 pagi bun,sujud dg posisi knee chest 2x sehari slma 15mnt,atau rutin dibawa senam hamil bun bisa searching digoogle "gerakan agar bayi cpt masuk panggul" dicoba tiap hari inshaallah bayi nya cpt muter
saya sih dulu ngga ada olahraga khusus. cuma saya aktif aktifitas aja bun, semua saya kerjain asalkan ngga angkat2 yg berat.
gerakan bayi sungsang seperti apa?
tensi masih tinggi kah bun?