Yoga bun.. Ad 1 gerakan yg buat mngurangi sakit pinggang.. Grakan apa dah nm ny lupa pko ny yg kita ny nungging.. Aq udh sring ko pakai grakan itu mmg trbukti buat skt pnggang
Main pake gym ball bund biar berkurang
Itu debaynya udah masuk panggul bun
Tipsnya dinikmatin aja bun.. Hehehe
Iya bun, mkasih infonyaa