Mual minum folasy

Iya, Bun, memang banyak yang ngalamin! Beberapa teman saya juga cerita kalau minum folat bikin mual, terutama di trimester pertama waktu morning sickness sudah pada dasarnya lagi naik. Yang sering membantu adalah meminumnya sebelum tidur atau langsung setelah makan berat, beberapa mum friends saya bilang itu bikin jauh lebih ringan di perut. Kalau masih tetap bikin mual meski udah coba trik itu, ada juga yang beralih ke formulasi folat yang lebih lembut di perut, kayak yang pakai zat besi tipe Lipofer yang katanya lebih mudah dicerna dan nggak bikin tambah eneg. Tapi yang penting sih asam folat itu sungguh penting dari awal kehamilan untuk cegah cacat saraf janin, jadi sebaiknya diskusi sama dokter kamu aja soal dosis atau pilihan vitamin mana yang paling cocok untuk kondisi kamu ya, Bu, beliau bisa kasih saran yang paling tepat untuk perut kamu!