Susah BAB

Bun ada yg pernah ngalamin kya saya ngga yaa, Setelah ngelahirin jadi susah BAB padahal tiap hari makan sayur + buah, Sekalinya BAB kerass, sakit bangt... Minta sarannya dong bun harus gimana, n kalo minum obat baiknya yg apa yaa? Soalny saya menyusui takut klo salh minm obt,Tolong bantu jawb yaa bunn?? terimakash