Punggung sakit 10week

Bun, ada yg pernah alamin ga, aku hamil 10week, tapi seminggu ini punggung bawah sakit kayak ada yg ketarik dipunggung. Aku kira mungkin salah tidur, tapi 2 hari ini sakitnya makin kerasa terutama kalo bangun dari duduk atau posisi rukuk / nunduk sakit, jadi refleks pegangin punggung Harus diapain ya bun, apa dibiarin aja kayak salah tidur biasa?