ibu mulai pola hidup sehat, dengan konsisten. suami saya diabetes + hipertensi. dia nggak mau minum obat jadi pola makannya saya ubah. dia nggak makan karbo sama sekali, jadi makan protein hewani + sayuran. misalnya: makan 2 dada ayam besar + 1 mangkuk sayur untuk sekali makan. kalau ibu mau makan telur, makan telur putihnya aja jangan kuning karna ibu kolestrolnya tinggi. untuk kolestrol tinggi hindari makan makanan instan, cepat saji, hindari makan makanan gorengan di luar, untuk sekarang jangan minum atau makanan mengandung susu. kalau makan sayur search dulu aman nggak untuk diabetes. soalnya ada sayuran mengandung karbo juga.
Dea Arlila