Hai Bun! Iya, banyak kok yang ngalamin hal sama di usia 31 minggu, itu biasanya Braxton Hicks atau kontraksi latihan, yang normal banget saat trimester ketiga. Beberapa teman saya cerita perut mereka sering kencang tiba-tiba, tapi langsung mereda pas ganti posisi atau istirahat. Yang penting sih, coba minum air yang banyak dulu karena dehidrasi ternyata sering jadi pemicu, kalau terus kencang meski udah minum, istirahat sambil tarik napas perlahan lewat hidung terus hembuskan pelan, itu bantu banget menenangkan. Tapi kalau kencangnya makin sering, makin kuat, atau keluar darah/cairan aneh, langsung hubungi dokter ya, jangan mendingan aja. Semoga lancar, Bun!