dada terasa panas

Hai bun! Iya, dada panas di trimester 2 itu emang lumrah banget, banyak dari kita yang ngalamin. Biasanya sih karena hormon dan posisi janin yang mulai membesar, jadi menekan organ pencernaan kita. Beberapa teman ku coba minum jahe hangat atau yoghurt, dan itu beneran membantu, yang penting jangan langsung rebahan setelah makan, coba duduk tegak atau berjalan sebentar biar lebih nyaman. Kalau tidur, usahakan kepala lebih tinggi dari perut, entah pakai bantal tambahan atau tinggikan bagian kepala kasur, lumayan lega rasanya! Tapi kalau tetap terasa parah atau mengganggu banget, worth checking with your doctor atau midwife ya bun, siapa tahu ada yang perlu disesuaikan dari segi asupan atau posisi istirahat. Semoga cepat terasa lebih baik!