26 week kaki capek

saya bun tapi itu terjadi kalau saya tidur sebelum jam 2 siang, misal tidur jam 10 pagi bangun jam 12 siang, kalau tidur sesudah jam 2 siang atau tidur malam sih pas bangun gak ada keluhan sakit telapak kakiku 😅

dari masuk tmster 2 sampe sekarang mau masuk tmster 3 masih sakit tiap bangun tidur kalo berdiri lama kalo banyak aktivitas katanya sih kurang kalcium tapi aku rajin minum CDR sama vit Blackmores

klw saya sih bun sebelum tidur kakinya diluruskan dan di ganjel pake bantal allhamdulilah klw bangun tidur ga sakit lagi

sering jalan tanpa alas kaki,, kl masih TM 2 seminggu bisa 3x atau 4x banyakin gerak juga Bun,,,

sama bund , kalo aku baru bangun dibawa jalan jalan ringan dulu , biar sakitnya berkurang

saya bund tapi semenjak sering di bawa jalan pagi ga pake alas kaki udah ga sakit lg

malam hari sebelum tdr jgn lupa kalsiumnya diminum ya bun

kalo aku bangun tdr kaki kena lantai kaya tajem gtu ..

aku tepat nya bagian betis dn lengan pegal pegal Bun..

kalsiummnya jgn lhpa diminum ya bunda