Saya juga begitu bun, usia kita sama 😂 saya selalu coba senam hamil untuk melatih pernapasan dan prenatal yoga untuk mengurangi nyeri misal di selangkangan. Pakai gym ball bisa, atau liat tutorial youtube. Semakin dibawa banyak gerak malah biasanya nyeri berkurang bun
Umee Ayankzz