susah tidur

Bun saya hmil 32w klo mlm susah tidur emng sblm hmil sya insom sih bun ,klo tdur psti udh larut trus tdurnya juga mngkin gak berkualitas krna kbngun2 trus, tapi klo siang sya bisa tdur 2-3 jam Mnurut bunda2 gimana?