Coba tidur dengan telentang bun, bantal di tumpuk untuk menopang kepala dan satu bantal untuk punggung. jd posisinya tdk datar. Dan atur napas agar relax. Atau tidur nyamping ke bagian kiri dan kaki mengapit bantal guling. Dan suami pijat pelan bagian punggung. Waktu saya hamil prakteknya seperti itu bun 🙏
Iyah bun soal nya ga bisa ngapa"in sakit punggung nya tuh suka tiba"