susa tidur

bun mau tsnya , disini ada yang kaya saya gak ya ? saya susah tidur awal saya selalu tidur larut malah kadang sampai pagi , itu bahaya gak ya untuk aku dan dd ny , usia kandungan ku 23 w dan dari si dd 20 w aku di bilang bahwa plasenta ku rendah , gmna y solusi mengatasinya ?