kaki kram

Bun mau tanya, selama hamil T2 ada ga yg ngerasain kram dibagian betis.. Aku tiap kebangun tengah malem kadang reflek kakinya aku tekuk tp pas kaki mau ditarik malah jadinya otot betis terasa kaku banget sakit buat digerakin. Kira-kira kalo dipijat reflexy boleh ga ya bun? Saling sharing ilmu dan pengalaman ya bunda ? *Kehamilan pertama, 23w