senam hamil

tergantung kondisi bun, biasanya di atas 25w.. klo aku dari 14w olahraga, bkn senam sih tapi bodyweight cardio..

waktu itu pernah tanya pas ikut kelas yoga hamil, katanya dari 20W

kalau di RS saya, suruh nya mulai dari week 30

Tm 2 dn tm 3.. Klo tm 1 baikx yg ringan2 aja

Awal TM 3 ud boleh bun kl rajin😀

dari awal kehamilan udh bisa bun

dari tm 2 udah bisa bun

7 bulan ke atas.

7bln+ bun,,,

mulai 22W