cara menyembuhkan ledes pada selangkangan

Bun cara menyembuhkan ledes di selangkangan gmna sih? Perih bgt gakuat jalan aja perih bgt smpe ngangkang trus buat mau kencing dan disiram air aja aku ga berani perih bgt. Mana lg hamil 35week bawaannya pgn pipis mlu. Klo pipis smpe nangis"nahan perih apalgi klo disiram air.