nyeri selakangan dan pangkal paha

Saya mengalami bund Alhamdulillah ikutan kelas yoga kemarin dan bidannya bilang kalo itu wajar Karena kan kita lagi tiduran, posisi tubuh tuh relax kemudian bangun, semacam tubuh itu kaget karena ada gerakan yang tiba2 Saya dikasih gerakan2nya sih bund untuk mengatasi hal semacam itu, karena yg kayak gitu alamiah engga perlu pake obat