sesak nafas

Bun ada yg sma ga, bisa d bilang tyap hari sllu berasa kayak lari pnjang, bdan lemas dan sering sesak nafas... Pdhal tyap hari ga pernah ngapa2in bisa d bilang cman tduran, masak, dan intinya ga pnh krja berat.. Mnta sarannya dong bun gmna cara nya biar ga sesak nafas?