sakit area bokong

Dduknya di tulang duduk bun, jgn di tulang ekor.. aku ikut yoga bumil di ajarin bgitu, trus jg byk minum aer putih,mnum susu jg dan yg pnting jgn trlalu lama duduk atau brdiri diam. Klo utk 6 bln aku krg tau sih ya apa udh boleh posisi cat n cow. Itu bntu ngurangi sakit pinggang, cb cri di yutub atau follow bidankita bun

Klo saya pingganggnya bun

Sering makan pedes ga