kurangi makan nasi nya.. banyakin sayur dan buah... kurangi makanan manis... klo laper jangan langsunh makan nasi dulu bun... tapi makan buah dulu beberapa potong biar gak kalap makan nasinya... klo bkin jus buah jgn pake kental manis y bun... insyaallah terjaga bb nya...
mei thirtyone