Buah kismis
Meningkatkan kesihatan mata bayi & bagus utk pembentukan tulang.
Buah tin
Ada vitamin B6 & pelbagai nutrisi seperti asid folat, protein, serat, kalsium dan mineral. Bagus utk mommy dan juga kandungan
Kurma
Ada glukosa yg sgt baik utk tubuh. Dapat memberi tenaga kpda mommy dan sgt bagus utk perkembangan sel² otak bayi. Kurma juga dpt mgurangkan sakit contraction bila mommy nk bersalin nti.
Kacang Pistachio
Orang paggil kacang cerdik krana baik utk minda dan ada kandungan vitamin B6 mampu meningkatkan kadar penghasilan hemoglobin dlm darah. Tinggi hasrat proteion dn meningkatkan kesihatan mata dn lain²
Buah apricot
Bantu cegah anemia, mengelakkan kejang.
Ia juga mengelakkan infection kpda vagina.
Kacang gajus
Mengandungi omeg-3 penting utk pembentukan otak bayi dan membersihkan usus ibu hamil.. Ia juga sumber asid folik yg bagus utk bayi.
Semoga bermanfaat #makananibuhamil
Aishah Nadzeri