Coba cek YT bun, banyak banget macam gerakan olga yang baik buat bumil, selain enakin badan juga buat nata posisi janinnya. Kalo aku yoga kehamilan, sujud, jjp itu paling gak yang dilakuin. Alhamdulillah gak ada keluhan bun.
Kalo aku jalan pagi sama sore 30 menitan bun, ditambah kalo sore ngepelnya nungging pake kaen😂
Yoga , senam hamil, renang
Prenatal yoga buu
Up
Up
Up
bunny