Sakit tiap hari

Bu ada yg ngalamin sembelit pasca melahirkan normal ? Saya baru jln 3 minggu. Dan tiap hari sembelit menyiksa sampai berdarah kalo Bab . Padahal udh mkn sayur, paya , banyak air putih. Ttp ajaa sembelit. Tolong infonya bu ibuu