Bolehkan ibu hamil konsumsi yogurt dan yakult?

alhamdulillah terimakasih bunda bunda semua untuk responnya, soalnya aku lagi sembelit dan maaf *poop* nya jadi keras😢 setelah liat youtube atasinya bisa konsumsi yogurt. jadi suami belikan yogurt berarti aman ya bunda semua? terimakasih semoga kita semua sehat sehat ya amin🥰🤗