minuman isotonik / pocari sweat / yakult

bolehkah kita mengkonsumsi minuman sperti pocari sweat / yakult pd usia kandungan 11 minggu ? & ada efek samping nya gak bun ? usia kandungan 11w itu lagi ngrasain nikmat nya mual & muntah trs, byk kluar cairan kan.. trs klo minum air putih gk bs masuk byk jd alternatif nya ya minum itu , gmn y bun?