Gdm & check bsp

Saya masa anak pertama gdm on diet control. Doktor bagi masa sampe 40minggu. Masok je 39 minggu tu dia bagi dh apoinmen untuk masuk wad. Tapi Doa banyak2 mintak baby keluar sendiri, alhamdulillah malam tu jugak la bersalin normal. untuk bsp, nak dpt bacaan cantik kena amalkan makan suku suku separuh. Lebih kan protein dengan sayur, kurangkan karbo. Masa cantik makan is sarapan sebelum pukul 8pagi. makan tgh hr pukul1230-0100. makan malam pulak before jam 7 malam supaya bacaan pagi akan cantik. banyakkan minum air kosong.

sy amlkan LCNS. mkn nasik min 2senduk. max 3 senduk. nasi yg digemburkan. bkn padat². pastu lbihkan sayur dn lauk. syur tu saya celur je. bendi,kailan..mmg kenyang lama kalau lebihkan sayur. buah epal,jambu batu, kna mkn sparuh skali menu.