minum byk air putih, makan buah berserat mcm betik/jambu/buah naga & bykkan sayur hijau. boleh makan yoghurt juga. bahaya sembelit biarkan lama2.
Boleh try minum yakult less sugar tu jugak sis, sy minum 1 hari 2x , Alhamdulilah membuang okay. Tp selang2 la minum… Air masak ye mnm byk…