Berat badan naik mendadak

nasi makan 2 senduk je, kalau masih lapar ratah lauk lauk, sayur dan buah banyak. kalau makan yang manis, sesuap dua je lepastu nanti lapar baru makan lagi sikit, amalkan makan sikit tapi kerap. selalu sediakan kacang almond/mix nuts/buah, boleh makan kalau rasa lapar. 2 biji almond sama kenyang dengan sesenduk nasi

Sama juga saya.. berat dh start naik mendadak, sebulan naik 4.5kg.. kena marah pulak dgan misi .. makan dh control, buat kerja sama banyak jugak dn x duduk saja.. malas nak fikir

sy naik lebih 200gram, 700gram pon dah nak dekat 2 bulan dah asik kena cek bp + urin .. berat mmg naik mndadak walaupon makan sikit.

haa kita sama sis . saya pun sama. makan nasi sikit jaa naik berat sungguh

Sama sis, lepas tu kena weekly check bp dgn urine