- Rebusan telor, daging atau protein yg lainnya. - Usahakan kalo makan lebih bnyk proteinnya bun dibanding karbonya. - Hindari yg manis biar gede nya bkn karena gula. - Kalo mau minum susu cari susu yg kadar gulanya rendah spt full cream. - Setelah makan kalo bisa boost zat besinya (misal abis makan telor, minumnya air jeruk tapi kalo bisa air jeruk murni tanpa gula karena jeruk bisa ngebooster penyerapan zat besi jd lebih maksimal). Aku 35w bbj 2700gr 3 dokter spog berbeda bilang udh kegedean bgt, itu karena sblmnya kalo makan aku lebih bnyk proteinnya dibanding karbo. Misalnya makan nasi padang, itu lauknya bisa rendang sm telor tp nasinya setengah. Skrng udh kegedean malah jd harus kurangin makan lg.
rebusan telor Bun setiap hari ,,pagi sore sama malam masing"makan 2 aku kmrn juga gitu d suruh sama dokter ku makan telor Alhamdulillah bbj nya naik dan skrng usia kehamilan 34w bbj 2,5
Coba rutinin makan daging merah, alpukat, buah naga, ice cream bund
makan minum yg manis di aku ngaruh kak, buah alpukat juga
kata dokter gmn bun masih normal atau kurang
gadoin alpukat aja bun + madu atau kurma
telur rebus minimal 3-4x sehari
alpukat , telur rebus bund