sy pun sangkut gdm . harini kena buat bsp esk kena pegi klinik show result kt doc . sy hanya kawal mkn . biasa kalau bfast sy mkn yg berat2 mcm nasi lemak sebungkus 😆😆 . harini sy buat suku suku separuh. seimbangkan makanan kita.. result dari pg sampai mlm cun tk lebih dari 7mmol . and air kosong kena minum banyak
makan jambu Batu, kawal portion makan, makan nasi low GI, minum lemon. makan sayur dulu baru nasi.
tiada nama