sakit sgt celah kelengkang. klau nak bangun, tkar posisi time baring.. kalau bersin pun sakit. 35weeks

hai .. saya pun sakit kat bahagian tu jgk .. sakit akan berkurang jika buat senaman duduk secara kaki melunjur kemudian tunduk setakat yg mampu .. kemudian bengkokkan kaki .. tunduk lagi .. buat laa sekerap mungkin .. dia membantu merenggangkan tulang😘

Kepala baby dkt bawah tu.. So normal shja..