- Daging untuk meningkatkan kesuburan Krn daging mengandung zat besi dan protein, yg harus bunda ingat konsumsinya jangan berlebihan
- Tempe, tahu, kacang polong, bayam dan susu kedelai.
- Ikan karna mengandung omega 3.
- Keju, yoghurt, dan susu rendah lemak.
- makanan yg mengandung zink (kuning telor, bawang putih, hati sapi dan biji wijen)
Pantangan : Makanan mentah Bun, produk susu yg melewati proses pasteurisasi, kafein dalam batas wajar.