Bun bagi tipsnya biar gak mual dan pusing setiap lihat makanan lngsung mual di usia 7 minggu

Wah, 7 minggu itu emang fase yang paling berat untuk mual dan pusing, Bun, hormon lagi naik drastis jadi tubuh butuh adaptasi. Trik yang paling membantu itu makan porsi kecil tapi sering (jangan tunggu lapar, perut kosong bikin mual tambah parah), pilih makanan yang mudah dicerna seperti roti, crackers, pisang, atau nasi, yang penting tinggi karbohidrat tapi rendah lemak. Hindari makanan berbau tajam atau terlalu berminyak karena biasanya langsung jadi pemicu mual, terus minumnya sedikit demi sedikit tapi sering, jangan sekaligus banyak karena berat di perut. Satu teman pernah cerita dokternya kasih obat anti mual pas mual-mualnya berat banget, dan dia disuruh minum air putih banyak sehari buat hindari dehidrasi, selain itu cukup istirahat juga membantu. Tapi ya Bun, kalau sampai tidak bisa makan-minum sama sekali, berat badan turun, atau rasanya lemas dan pusing terus, langsung periksa ke dokter kandungan aja, bisa jadi perlu bantuan khusus.