Cara hilangkan bengkak susu??

1. Jika anak direct feeding, susukan anak dgn betul. 2. Jika tiada anak di sisi, tuam dgn kain panas / tuam sejuk (ais dlm kain). 3. Marmet dgn betul. 4. Tampung payudara dgn tangan, naikkan ke atas, dan lepaskan tangan. Buat hingga mampu/ lega. 5. Setiap kali mandi, urut payudara mcm kita cek ketulan breast cancer awareness tu. 6. Kerap buat senaman dada. 7. Guna bra saiz yg betul dan sesuai. Jangan ketat.