Kaki bengkak di usia kehamilan 34 minggu itu sebenarnya hal yang cukup umum terjadi, terutama karena perubahan hormon dan pertambahan berat badan. Biasanya, bengkak ini disebabkan oleh retensi cairan dan tekanan pada pembuluh darah di kaki akibat posisi janin. Namun, penting untuk memperhatikan beberapa hal. Jika bengkak disertai dengan gejala lain seperti sakit kepala, penglihatan kabur, atau nyeri di perut, sebaiknya segera konsultasikan ke dokter. Untuk mengurangi bengkak, kamu bisa mencoba beberapa cara berikut: 1. **Tinggikan Kaki**: Ketika duduk atau berbaring, coba angkat kaki kamu lebih tinggi dari jantung untuk membantu mengurangi bengkak. 2. **Berjalan Ringan**: Usahakan untuk bergerak sedikit, seperti berjalan kaki, agar sirkulasi darah di kaki tetap lancar. 3. **Minum Air yang Cukup**: Pastikan kamu tetap terhidrasi, karena kekurangan cairan justru bisa membuat tubuh menahan lebih banyak cairan. 4. **Pakaian Longgar**: Kenakan pakaian yang nyaman dan tidak terlalu ketat, terutama di bagian pinggang dan kaki. Kalau kamu merasa butuh dukungan tambahan, ada produk yang bisa membantu meningkatkan kenyamanan selama kehamilan. Silakan cek di sini: https://shope.ee/qNdqnFL5p untuk solusi lebih lanjut. https://shope.ee/9KMNPOoFkR
Terima kasih semua responnya. Mohon maaf karena agak khawatir soalnya kehamilan pertama 🙏🏻🙏🏻
wajar bunda. sering" rendam air anget, posisikan kaki lebih tinggi sedikit dari badan saat tidur.
sama bun saya juga. tangan juga mlah ngilu