Pampapayat for bf moms

Mommy lowcarb diet ako before magbuntis. Pero nung nagbuntis at ngayon BF mom na hinayaan ko na muna diet ko😅 bawas lang talaga sa mga rice at kung maari iwasan muna mga junkfoods and softdrinks.. Mga nutritious foods nalang kainin wag ka uminom ng mga slimming.. Kung gusto mo magdiet lowcarb lang mii ako di ko pa start yan 6mos palang baby ko at nakakagutom talaga mag padede😂..

Eat ka nalang ng fiber mi, hindi maganda mga supplements na pampapayat. Ako brown rice ako tapos yung mga tinapay ko puro wheat bread, tas gulay lang, exclusive breastfeeding, 20weeks postpartum, balik na timbang ko sa normal. Hindi pa din ako nakakapag exercise dahil si baby maya't maya kung dumede.

Ako, wala kong Pakeelam sa Diet Diet na yan😄 Kain lang ako ng Kain para Lumakas Supply. Mas Gusto kong Healthy Baby ko☺️💙 Hindi din naman nadadagdagan Timbang ko kasi nakaka Payat talaga mag Alaga ng Baby😄 sa Puyat pa lang, Binggo ka na😄

baka makahina ng gatas mo momsh. bawas bwas nlng muna sa rice and replace your meryenda ng mga rich in fiber like oatmeal. pwde rin na yan ang breakfast mo.. iwas bread n din or go for wheat bread instead

mag healthy diet k n lang and water. mabbaawasan milk supply mo if magweight loss supplements ka.

Baka po bumaba supply kapag nag diet po.