stop kopi, teh, soda, coklat dlu bun karna bisa memperlambat penyerapan zat besi. minum ttdnya barengin dg minum vit c bisa buah jeruk biar mempercepat penyerapan zat besi. trus mkn makanan tinggi zat besi spt hti ayam, bayam buah naga, beet dll
makan buah bit, ati ayam kalo saya diresepin minum ttd nya 2x sehari
kalau aku di saranin tetangga,pake buah alpukat bun ☺ katanya cepet buat naikin Hb
Sudaryanii Maézurra