Kontraksi

dapet dari grup vbac 👇🏼 Ini list induksi alami mba Gempur jangan dari 1 buah aja Misal pagi zaitun & powerwalk Siang nanas & pijat induksi / moxa / akupunktur dll Malam HB, stimulasi puting, kiwi Tinggal pilih aja mba : Fisik : Powerwalk Squat Asupan : Buah2an muda, nanas / mangga / lotis rujak Makanan pedas Durian Kurma Kiwi Suplemen : EPO Tindakan : Accupressure Moxa Akupunktur HB - stimulasi puting Pijat perineum Pijat endorphine Pijat oksitosin Banyakkk mba tinggal sesuaikan yg ada dan budget, tapi tetep aja walau ntar banyak poin induksi udah dilakukan, yg paling mempan biasanya kalau sudah bener2 berserah diri ke Allah, dalam artian mba dan suami (bukan mba aja karena kalian berdua sama2 punya ikatan batin dg bayi) udah gaada ganjelan / cemas / khawatir, dalam artian udah bener2 berserah ke Allah hasil apa yg akan Allah kasih, insyaAllah ga lama dari itu biasanya lahiran.

afirmasi janin sounding "nak mama mau siap melahirkan kamu dan kamu juga harus siap yah.ayok sama2 kita berjuang untuk proses persalinan inih.karena mama sayang sama kamu.ingin melihat kamu didunia dipeluk sama mama.mama dukung kamu untuk bisa keluar yuk"

Setuju sm komen2 disini tp yg penting jg dr pikiran, kaka mesti ttp tenang. Jangan overthinking atau rungsing berlebih, bayi akan keluar pas udh waktunya. Semangats

banyak2 jalan bun dan inget sering2 ajakin ngobrol si bayi, tetep berfikir positif yah krn bayi punya waktunya sendiri untuk lahir

pel jongkok , naik turun tangga sama makan kurma https://s.shopee.co.id/30a5i4hIx3 itu yg sy lkukan kmrin sblm lahiran

pel jongkok. senam bumil, Hb sama suami, mkan durian /nanas secukupnya. jalan kaki rutin pagi sore.