bagaimana caranya agar bayi dan bumil bisa sehat

Pola makannya tetep dijaga ya bund , soalnya makanan ngaruh kesehatan kita sama janin , pola makanku lagi gabagus ni bund jarang banget makan sayur pdhal bidan sering bngt ngomong sruh makan sayur soalnya itu mempengaruhi jg . Buktinya saya bund jadi suka sakit" sistem imun jd mnrun kapok deh ini aku bun😓

Makan makanan yg kaya gizi, minum vitamin, susu hamil jg sebagai pelengkap